El�g a zs�rp�rn�kb�l!

Szabadulj meg a r�g lerak�dott zs�rp�rn�kt�l! �gy t�nik, kedvenc farmered nem tudod begombolni, s�t az a helyes kis bl�z is k�nosan fesz�l. Rossz el��rzeted t�mad, �s r��llsz a m�rlegre. H�rom kil�val t�bb vagy, mint amennyi lenni szokt�l!

Tal�n m�gsem kellett volna annyit habzsolni a nagyi s�tij�b�l? Most azt�n meg kell szabadulni a felesleges kil�kt�l. De mi a teend�? A di�ta? Ahhoz t�ls�gosan szeretsz enni. Mindennap kondizni menni? De akkor nem marad id� a bar�tokra. P�nikra semmi ok:Most aj�nlok neked h�rom okos megold�st, amelyekkel eleg�nsan veheted fel a harcot a gonosz zs�rp�rn�csk�kkal.

Annyif�le di�ta l�tezik, de vajon melyik hogy m�k�dik?

Testkontroll: nem szabad egyszerre feh�rj�t �s sz�nhidr�tot enni. A h�s/hal �s rizs/t�szta p�ros�t�s enn�lfogva tilos! A szervezet gyorsabban �geti el a sz�nhidr�tot, illetve a feh�rj�t, ha az nem egy�tt jut a testbe. �gy felgyorsul az em�szt�s. A kellemes benne, hogy nem t�mad hi�ny�rzeted, hiszen mindent ehetsz! A legjobb d�lel�tt�nk�nt a friss gy�m�lcs.

K�m�l� term�kek: tejsz�n �s szal�mi helyett csak k�m�l� term�keket fogyassz. Kevesebb benn�k a zs�r. Cukor helyett pedig j�het az �des�t�. A kevesebb cukornak �s zs�rnak k�sz�nhet�en gyorsabban megindul a fogy�s. A k�m�l� term�kekb�l t�bbet tud enni az ember, de sokszor dr�g�bbak is. Egy�l ink�bb sok rizst �s z�lds�get.

Koplal�s: t�gy egy nagy lakatot a h�t�re, �s �rd ki r�: enni tilos! Ev�s helyett iv�s: z�lds�gl� �s z�lds�gleves. Att�l fogsz fogyni, hogy a szervezet a tartal�kok ut�n ny�l, �gy a felhalmozott zs�r �s a s�lyod is leapad. Vigy�zz: ez hat�sosnak hangzik, de vesz�lyes is lehet! A szervezetedben t�panyaghi�ny alakul ki. Ha vissza�llsz a norm�l �trendre, azonnal visszaj�nnek a kil�k.