Boldog, aki mosolyog!

Sok olyan t�nyez�t k�pesek vagyunk felsorolni, amiben k�l�nb�z�nk az �llatokt�l. Tudunk besz�lni, j�runk, �rtelmes l�nyek vagyunk.

Az �llatok viszont - t�bbek k�z�tt – nem tudnak mosolyogni. B�r sz�munkra j�l ismert cselekv�s, m�gis egyre kevesebbet haszn�ljuk arcizmaink ezen mozg�s�t.

Biztosan a Te k�rnyezetedben is vannak olyanok, akik mindig mosolyognak, lend�letesek �s j�l veszik az �let akad�lyait. Tele vannak �leter�vel, seg�t�sz�nd�kkal, j�akarattal.

Az � titkuk nem m�s, mint a hozz��ll�s. K�pesek mindenben a j�t megl�tni, van humor�rz�k�k, �s b�rmilyen konfliktust meg tudnak oldani, ak�r a mosolyukkal.

Ki ne szeretne ennyire ’laza’ lenni? Lesd el b�tran a titkukat, �s k�vesd b�tran �ket!

Egyre t�bb szakember hangs�lyozza a humornak, a pozit�v hozz��ll�snak �s a nevet�snek az eg�szs�gre gyakorolt j�t�kony hat�s�t. Biok�miai vizsg�latok igazolj�k hogy a humorra nyitott egy�nek szervezete ellen�ll�bb a k�l�nf�le k�rokoz�kkal �s a stresszel szemben, tov�bb� kev�sb� �rz�kenyek a megf�z�sra is, mint pesszimista, ked�lytelen t�rsaik. A mosoly seg�t a testi f�jdalom elvisel�s�ben, az allergia lek�zd�s�ben, a nevet�s fesz�lts�gold� �s f�jdalomcsillap�t� hat�ssal van.

Amerikai kutat�k megfigyel�sei szerint, az optimista emberek j�val eg�szs�gesebbek �s hosszabb �letet �lnek, mint pesszimista t�rsaik. Egyik professzoruk �ll�t�sa szerint ezek csak azt bizony�tj�k, hogy rendk�v�l fontos a hozz��ll�s. Az, ahogyan felfogjuk �s �rtelmezz�k a k�r�l�tt�nk t�rt�nteket, meghat�rozza �let�nk hossz�t, �s min�s�g�t.

A kutat�k szerint ahhoz, hogy hossz�, eg�szs�ges �letet �lj�nk, ahhoz napi 15 perc nevet�sre �s rendszeres testmozg�sra van sz�ks�g�nk. Egy percnyi nevet�s k�pes annyira felfriss�teni, mint 45 percnyi laz�t� tornagyakorlat, ugyanis a nevet�s k�zbeni r�zk�d�s sor�n az ember legkevesebb 80 k�l�nf�le izm�t hozza mozg�sba.

Sz�p�szeti szempontb�l szint�n elegend� ok akad a der�s �letre, hiszen a pozit�v gondolkod�s� emberek von�sai finomabbak, kellemesebbek.

Holnapt�l kezd �gy a napod, a t�k�r el�tt �llva mosolyogsz egyet, s fejezd ki a tetsz�sedet �s megel�gedetts�gedet magaddal kapcsolatban. Sokkal jobb napod lesz �s az emberekre is nagyobb hat�st tudsz gyakorolni.

Mosolyogj, �sd el a konfliktusokat humorral, old meg j�t�kosan a nagy feladatokat!